Después del embarazo...Sea buena consigo mismo

 
 
5 Trate de dormir lo suficiente 5 Recupere gradualmente un peso saludable
5 Siéntese y descanse a lo su bebé descansa
 5 No baje más de 1 libra por semana
5 Coma a lo menos tres comidas saludables cada día 5 Hable, cante y léale al bebé
5 Salga a caminar ~ haga algo de ejercicio 5 Toque, sujete y acurruque a su bebé
5 Rente una película divertida y ríase 5 Hable con una persona que le apoye y exprésele sus sentimientos, positivos y negativos
5 Invite a sus amigos a que visiten a su nuevo bebé    
 
 




Despierta
National Women's Health Week - May 9-15, 2010 - It's Your Time! The Woman Challenge - Join! - May 9 through July 3, 2010 - womenshealth.gov


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